Tabela kalorii

Złośliwi żartują, że kaloria to mała, wredna istota, która mieszka w szafie i co noc zwęża ubrania. Jednak wszystkim tym, którzy liczenie kalorii mają wpisane w codzienny harmonogram zajęć – nie jest do śmiechu. Tabela kalorii to tabela określająca kaloryczność danego produktu może spędzać sen z powiek, ale jednocześnie stosowana ze zdrowym rozsądkiem, z pewnością przyczyni się do opracowania dietetycznego […]

Czytaj wiecej

Tauryna

Tauryna jest organicznym związkiem chemicznym zaliczanym do grupy aminokwasów. Organizm wytwarza taurynę w stosunkowo niewielkich ilościach przede wszystkim w wątrobie, mózgu, jelitach i mięśniach szkieletowych dlatego niezwykle ważna jest właściwie zbilansowana dieta lub odpowiednia suplementacja, by zapewnić organizmowi dostateczny poziom tego związku. Naturalnym źródłem tauryny są ryby, ostrygi, mięso, serwatka oraz nasiona roślin strączkowych, takich jak groch lub soczewica. Źródłem […]

Czytaj wiecej

Zielona kawa – opinie nt. tabletek Green Coffee

Jednym z najbardziej znanych preparatów na odchudzanie ostatnich miesięcy są tabletki Zielona Kawa. Preparat Green Coffee jest uzyskiwany z dojrzałych lub niedojrzałych ziaren kawowca, które nie zostały poddane żadnym zabiegom termicznym, na przykład paleniu. Zielona kawa zawiera mnóstwo cennych składników, które podczas palenia ulegają zniszczeniu, dlatego zwykłe espresso nigdy nie da takich samych efektów jak regularne przyjmowanie zielonej kawy – […]

Czytaj wiecej

Chlorella – białko z witaminą B12

Chlorella, to druga po spirulinie tak często spotykana w odchudzaniu alga, dzięki której nie tylko można pozbyć się nadmiaru kilogramów, ale również zregenerować cały organizm. Chlorella jest algą słodkowodną, zawierającą nieprzebrane pokłady chlorofilu – zielonego barwnika roślinnego. Sama alga zawiera bardzo dużo witamin – z grupy B, E, A, C, także potas. Blisko 60 procent w jej składzie to czyste […]

Czytaj wiecej

CLA – kwas na tłuszcze

Linolowy kwas sprzężony, czyli CLA to kwas tłuszczowy wielo-nienasycony. W organizmie ludzkim nie jest potrzebny, również ciało człowieka nie jest w stanie go syntetyzować. CLA występuje w przyrodzie np. w mięsie wołowym, w przetworach mlecznych. Proces obróbki termicznej, taki jak np. gotowanie wołowiny zwiększa jego zawartość i stężenie w mięsie. Na potrzeby suplementów diety, CLA jest pozyskiwany z oleju słonecznika, […]

Czytaj wiecej

Metformina – Lek dla chorych na cukrzycę

Metformina to składnik wielu leków, które stosuje się w leczeniu stanów otyłości klinicznej. Sama substancja została odkryta w 1957 roku przez francuskiego lekarza Jeana Sterne’a. Środek na odchudzanie stosuje się u chorych na cukrzycę typu 2, szczególnie kiedy występuje u nich znaczna nadwaga. Od średniowiecza stosowano roślinę zwaną potocznie rutwicą lekarską, z której Jean Sterne wytrącił związek, który został nazwany […]

Czytaj wiecej

Ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy jest jedną z rzeczy, które są bagatelizowane przez odchudzających się, wolących się koncentrować na egzotycznych owocach, tajemniczych ziołach z końca świata. A przecież ocet jabłkowy jest łatwo dostępny i dość często gości w takich produktach jak tabletki odchudzające, na co nie zawsze zwracamy uwagę. Ocet jabłkowy to źródło wielu witamin oraz soli mineralnych, które uzupełniają dietę codzienną. W […]

Czytaj wiecej

Jagoda Maqui

Maqui berry to kolejna z jagód, które zawojowały rynek odchudzania w świecie takich produktów jak tabletki odchudzające. Pochodzi z Argentyny, można ją jednak również spotkać w Chile, gdzie stosuje się ją nie tylko po to, żeby schudnąć. Jest świetnym wspomagaczem systemu odpornościowego dla całego organizmu, oraz wrogiem wolnych rodników, co stawia ją w równym rzędzie z innymi antyoksydantami. Maqui berry, […]

Czytaj wiecej

Guarana

Jednym z bardziej znanych środków na odchudzanie jest Guarana (łac. paulinia cupana), która jest jednocześnie świetnym źródłem energii naturalnej, w związku z czym nie stosuje się jej tylko w suplementach odchudzających, ale również w napojach energetyzujących. Guarana jest pnączem i występuje w przyrodzie w lasach Amazonii, gdzie klimat jest wilgotny a temperatura wysoka. Od wieków jest stosowana leczniczo przez lokalne […]

Czytaj wiecej

Jak schudnąć – skutecznie i bez efektu jo-jo

Mimo śniegu za oknami, mimo niskiej temperatury, można uznać, że zbliża się wiosna. W kalendarzu daty o tym świadczą, bo cała reszta jest raczej przeciwko. Wiosna to taki czas, w którym trzeba popracować nad sylwetką, bo to ostatni dzwonek przed latem, żeby wyglądać dobrze na plaży. Jak zrzucić parę kilo? Odchudzanie jest procesem, dzięki któremu wracamy do młodzieńczego wyglądu. Ile […]

Czytaj wiecej
1 2 3 4